关于酒精和癌症，您可能不知道的10件事

我们经常被问到有关酒精和癌症的一些常见问题，让我们从酒精的常识，到民间流行的关于癌症治疗的各种传闻，来看看以下有关酒精和癌症的知识：

1、酒精与癌症有什么关系

新西兰一项最新研究表明，酒精会直接参与导致7种癌症的产生：乳腺癌、结肠癌、肝癌、食道癌、直肠癌、喉癌和口咽癌。在上述癌症类型当中，因喝酒致患癌死亡的人数占全球癌症逝者的6%左右，其中还不包括相关的皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。尽管不是每个喝酒的人都会患癌症，但科学家发现某些癌症在饮酒的人中更常见。

2、某些酒精会对健康有益吗

不存在哪种酒精会有益，不论是啤酒还是烈酒，都是酒精本身导致对健康的损害。因此，您饮酒的次数越少，风险就越低。

3、酒精对心脏不好吗

有研究表明，喝一点酒可能对您的心脏有益。但是，在2016年对酒精饮料的一部分的分析显示，饮酒的任何潜在好处只会在极少数人群中可能出现，具体来说指的年龄在55岁及以上的某些女性喝少量酒。因此，最新的指南明确指出，不建议出于健康需求而喝酒。

4、禁酒一个月有什么好处

一个月不喝酒可以带来很多好处，之后也许您会对饮酒有了新的看法，减少卡路里的同时减轻体重。如果长期坚持下去少喝酒，可能会对您的健康产生真正的影响，包括降低患癌症的风险。

5、酒精如何引起癌症

虽然机理还没有被完全阐明，但目前有三种主要理论：

》〉乙醛–喝酒时，人体将酒精分解为有毒的化学物质，称为乙醛。这种化学物质可通过破坏细胞内的DNA并阻止其修复损伤来引起癌症。

》〉激素–酒精会增加体内某些激素的水平，例如雌激素。而且一些癌细胞可以使用这些激素来帮助它们生长，这可以解释为什么酒精会增加女性患乳腺癌的风险。

》〉吸收–酒精使口腔和咽喉中的细胞更容易吸收其他致癌化学物质。这就是喝酒和吸烟的人罹患癌症的风险高得多的原因之一。

6、暴饮会变得更糟

这可能会给您带来更糟糕的宿醉-无疑会增加发生事故和受伤的风险。但是，如果我们谈论的是癌症风险，目前情况尚不清楚。大多数研究都着眼于人们饮酒的总量以及对患癌症风险的影响，目前有证据表明，饮酒越多，患癌症的风险就越高。

7、宿醉真的有帮助吗

每个人都有关于如何摆脱烦恼的想法，但是这个方法不起作用。虽然没有数据表明宿醉对健康的长期影响，但是仍旧应该避免宿醉，不要喝太多。

8、政府关于酒精的指导方针是什么

在英国，建议男性和女性每周饮酒量不得超过14单位。但近年来更新的指南同时强调，即使低度饮酒也会增加罹患某些癌症的风险。在限制范围内饮酒可降低健康风险，因此不要将14个单位作为目标，饮酒越少，风险就越低。

9、什么是一单位

一单位酒精与一杯酒并不相同，要计算出单位，您需要查看饮料的大小和强度。例如，一品脱3.5%的啤酒约含2个单位的酒精度，而相同的5%的啤酒则含约3个单位的酒精度。

10、该如何减少酒精

戒酒可能会很困难，尤其是在我们很多社交场合都离不开酒精的情况下，但是我们依旧可以采取一些措施：

》〉减少需要饮酒的活动，与好友互相支持，坚持一段时间。

》〉工作结束后尝试一杯酒通常很容易实现，但如果它不在酒柜中，可能会让您三思而后行。

》〉通过选择少量的葡萄酒，低强的饮料或使啤酒变味来减少酒精的单位数量。

》〉根据自己的通常的速度饮酒，无须跟上那些饮酒很快的人的节奏。