当咖啡遇见癌

咖啡有营养吗?

看上去・・・咖啡中好像没有什么营养物质

喝咖啡对身体有益吗? <功效1>

缓解疲劳

咖啡中所含的咖啡因可以刺激中枢神经和肌肉，具有缓解肌肉疲劳的作用。

喝咖啡对身体有益吗? < 功效2>

降低胆固醇

咖啡中含有烟酸。( 注意：不是香烟中的尼古丁哦 ! 烟酸其实就是维生素B3 )每天饮用适量的咖啡，可以降低胆固醇。降低胆固醇，可以防止心机梗塞等心脏疾病。

喝咖啡对身体有益吗? <功效3>

增加高密度脂蛋白胆固醇

胆固醇主要分为两种：

一是高密度脂蛋白胆固醇,俗称“好胆固醇”;

二是低密度脂蛋白胆固醇,俗称“坏胆固醇”。

长期饮用咖啡，可增加“好胆固醇”高密度脂蛋白，促进脂肪代谢。

喝咖啡对身体有益吗? <功效4>

抑制哮喘

哮喘，通常由自律神经中的“副交感神经”紧张引起。咖啡中的咖啡因具有使另外一种自律神经--“交换神经”兴奋的作用。而这个“交换神经”可以抑制“副交感神经”，从而抑制哮喘的发生。

喝咖啡对身体有益吗? <功效5>

分解脂肪

咖啡可以分解血液中的脂肪酸，而脂肪酸的前身就是皮下脂肪。但是需要注意的是：在这个分解过程中如果加入了糖或奶油，会降低分解的能力。

喝咖啡对身体有益吗? <功效6>

促进消化

咖啡因会刺激大脑的迷走神经，刺激胃酸分泌，帮助消化。

不过如果空腹喝黑咖啡的话・・・可能会由于胃酸过多而导致胃痛。如果一定要喝，可以考虑加入牛奶。

喝咖啡对身体有益吗? <功效7>

放松心情

根据日本精神神经科研究者的实验表明：咖啡的香气成分可以促进人脑产生α脑电波，有助于大脑放松，从而使心情放松。每天2~3杯咖啡，可以让精神放松，情绪安定。

喝咖啡会得癌吗?

根据世界癌症研究基金会1997年发布的《饮食与癌症》的报告：

「大量研究结果显示：只要适量摄取咖啡和茶，任何部位的癌症都和咖啡没有直接关系。」

喝咖啡可以预防癌症吗?

日本国立癌症中心的调查和研究显示：

咖啡可能有助于预防肝癌或子宫内膜癌。

★降低肝癌风险：「几乎有效」

★降低子宫内膜癌风险：「可能有效」

为什么说咖啡可以预防癌症呢?

脂肪与氧气结合后发生氧化反应。生成的物质会刺激DNA ，促使细胞中的基因突变。而基因突变就是衰老和患癌的原因。

咖啡中所含的“绿原酸”具有抗氧化性，可以抑制人体内的炎症，抑制氧化反应的发生。

咖啡喝多了会怎么样 ?

请注意：咖啡因也会带来一些影响。

*利尿 →总想去厕所・・・

*提神 →引起失眠・・・

*刺激胃酸分泌 →消化不良・恶心・皮肤粗糙

*血压升高 →头疼・疲劳

所以，咖啡虽好，可不能贪杯哦。请适量饮用。